Creatine Monohydrate Micronized (300G) – GoldTouch Nutrition

Als u spiermassawinst wilt ervaren, dan is creatine monohydraat het juiste sportsupplement voor u.

• 100% Creatine Monohydraat
• Gemicroniseerd (mesh 200) voor snellere opname
• Geschikt voor vegetariërs
• Ondersteunt het reguliere spieropbouwproces
• Verhoogt prestaties & spierkracht
• Versnelt herstel, zodat u regelmatige intensieve trainingen beter aankunt

Wat
Creatine monohydraat is de meest voorkomende vorm van creatine in supplementen en tevens de meest onderzochte. Veel wetenschappelijk bewijs suggereert dat creatine monohydraat een werkzame stof is, en veel mensen die het de afgelopen 40 jaar gebruiken, bevestigen deze beweringen met de resultaten die zij in hun lichaam hebben gezien.

Creatine is in essentie een amine (letterlijk een stikstofhoudend aminozuur) dat van nature in ons lichaam wordt geproduceerd uit de aminozuren glycine, methionine en arginine (95% van de creatine in ons lichaam wordt opgeslagen in spiercellen). Daarnaast komt creatine ook voor in voedingsmiddelen zoals vlees en zeevruchten.

Wat creatine als voedingsstof daadwerkelijk doet, is uw spieren meer energie geven tijdens inspanning, waardoor spiercellen meer werk kunnen verrichten. Dit betekent dat uw spieren beter kunnen presteren en geleidelijk sterker worden. Dit is een belangrijke factor voor langdurige spiergroei.

Waarom
Omdat creatine monohydraat het nummer één supplement is voor het verbeteren van prestaties in de sportschool en het vergroten van spiermassa. Onze creatine monohydraat in poedervorm biedt een eenvoudige en efficiënte manier om de totale creatine-inname te verhogen, wat resulteert in vele voordelen voor uw lichaam.

Snellere regeneratie van cellulaire energie (ATP), waardoor spiercellen meer werk kunnen verrichten, waardoor u profiteert van:
Verhoogde fysieke prestaties
Verbeterde spierkracht
Verhoogde celhydratatie (creatine trekt water in uw spiercellen, wat zorgt voor een celvolumisatie-effect dat uw spieren niet alleen groter laat lijken, maar ook spiergroei ondersteunt.)
Groei van nieuwe spiervezels. Voldoende creatine helpt de eiwitafbraak te verminderen en stimuleert de spiereiwitsynthese.
Sneller spierherstel na trainingen.

Creatine monohydraat is geschikt voor vegetariërs en mensen die via hun voeding niet genoeg vlees consumeren, waardoor het een uitstekende aanvulling op hun dieet is.

Wanneer
Consumeer dagelijks 5 g creatine monohydraat (≈ 1 volle eetlepel). Voor optimaal gebruik kunt u het voor en/of na de training innemen, gemengd met sap, omdat de eenvoudige suikers in de drank het insulineniveau verhogen, wat de opname bevordert.

Voedingsstoffen per portie (5g)